Se upp för paddnacke!

130214_ipad
Först kom musarmen, sen Iphone-tummen. Nu kan det vara dags för paddnacken.

Läs- och surfplattor blir allt vanligare både i hemmen och på arbetsplatserna. Apples Ipad, som ibland kallas "padda" av sina användare, banade vägen här.

Men många använder en felaktig arbetsställning när de sitter där och pillar och pekar på plattan.

Statisk belastning
– Om du sitter upprätt vid en dator vilar huvudet på ryggraden och resten av kroppen. Men här hänger huvudet framåt. Det blir en statisk belastning i nack- och skuldermuskulaturen, säger Ewa Gustafsson, ergonom och forskare på Göteborgs universitet, till TT.

Följden kan bli smärta och inflammationer eller rena förslitningsskador i nacke, axlar och huvud, skriver Computer Sweden i en artikel.

Ändra ställning ofta
Problemet är att du på plattan både skriver och tittar på samma yta och därmed blir låst i din arbetsposition.

Ewa Gustafssons tips är därför att tänka på vilken höjd plattan har, att ändra ställning ofta och inte sitta för länge i samma läge.

Källa: Visma


Reportage om medlemmar

Reportage om medlemmar