Har du livsfarliga vanor på jobbet? Ny forskning visar hur enkelt du kan förlänga livet.

Sitter du ner vid ett skrivbord åtta timmar om dagen eller mer? Att ha ett stillasittande jobb är förödande för hälsan, särskilt om du inte rör på dig resten av dagen heller.

Många åker bil till jobbet, sitter hela arbetsdagen, åker bil hem igen och sätter sig sedan i tv-soffan till de går och lägger sig. En sådan livsstil försämrar din hälsa och förkortar i slutändan livet.

En så pass enkel justering som att stå upp och jobba tre timmar om dagen kan göra stor skillnad, enligt en ny studie från Chester University i Storbritannien. Att investera i ett höj- och sänkbart skrivbord kan alltså förlänga ditt liv.

Har du inte möjlighet att göra detta, se då till att åtminstone ta pauser när du ställer dig upp, rör och sträck på dig. Ta en promenad på lunchen, parkera lite längre bort från jobbet eller kliv av bussen en hållplats för tidigt.

Källa: Internet