Har du slut på semester och panik inför jobbstarten? Lugn, stressforskare tipsar i SvD om hur du förlänger semestereffekten.
Alla vill vi väl bevara den där härliga känslan av laddade batterier och ett utvilat intellekt.

En bra start är att börja lite försiktigt för att sedan öka.
Varva inte upp omedelbart, tacka nej till uppgifter som innebär extra påfrestning och skydda de små pauserna.
Vidare gäller det att sova bra och ta många mikropauser vid skrivbordet. Ta gärna en promenad - allra helst i skogen.

Den som har möjlighet bör snarast boka in en långhelg för att bryta sig ur vardagen, tipsar Hugo Westerlund på Stressforskningsinstitutet. Men se till att göra något annorlunda från ditt jobb.
Och du: Var inte alltför ambitiös!

"Flyg till fjärran trakter i all ära men en kväll i soffan för att resa i fotoalbumet bland gamla minnen kan också vara ett sätt att plocka tillbaka semesterkänslan", skriver SvD.

Källa: Internet: